新谷直也☆Re-START☆MTB XCO挑戦日記

冬季練③

4日(月) 完全休養
午前中はPCと睨めっこ。午後からは新宿を徘徊。

5日(火) 尾根幹4周回 107k.
20kを下回らない様に。
完休明けでしっかり動いてくれた!

6日(水) 五日市方向ロード練 120k.
ヒルクライム練。

7日(木) 多摩CR 85k.
クルクル回す。

8日(金) リカバリーライド 65k.
轍屋往復+α

9日(土) 轍屋ロード練 70k.
今週より夏バージョン。

10日(日) 里山練 60k.
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いつものメンバー+初参加の片岡くん。
やっぱり土の上が楽しい(^^)


今週は火曜、水曜の疲労がずっと抜け切らなかった感じ。

明日は完全休養日。
心身共にリフレッシュさせよう。



by naoya_no1 | 2013-03-10 21:15

新谷直也MTB XCO挑戦日記
by naoya_no1
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