新谷直也☆Re-START☆MTB XCO挑戦日記

冬季練⑤

本日、3/24時点での1〜3月のTOTAL走行距離は4831k.

3月に入って芯への疲労を感じてます。
が、この冬季練習中に第三者によるケアと云うのは一度もありません。

練習後、入念に行うのがアイシング。
回復力が全く違います!これオススメ。

18日(月) 完全休養
春の嵐か?風がハンパない。
休養日恒例?のプリンスビル歯科へ。

19日(火) 尾根幹周辺ロード練 104k.
いきなり夏か?めっちゃ暑い。強度が上がり過ぎた。

20日(水) 尾根幹周辺ロード練 80k.
練習前、上原さんと橋口さん、そして競輪選手2名とダベリング。
祝日でローディーが沢山。

21日(木) 宮ヶ瀬方面ロード練 106k.
相変わらず風が強い。ただ気にならないくらい集中出来てた。

22日(金) 多摩CR 62k.
クルクル回す。

23日(土) 轍屋ロード練 110k.
身体全体に少し疲労を感じ、出だしは身体と対話。
やはり練習会は追い込める!!

24日(日) 里山練 46k.
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ダート最高!!


さてさて二週間後の4/7(日)は今シーズン初戦、J2緑山スタジオ。

調整ナシで行きます。

というか、ここまで乗り込みメインの練習で、暖かくなるこの時期(自分は4月頃)からメニューを徐々にシフトします。
という事で、乗り込み上がりの身体のままレースに挑みます。

冬季練習もあと一週間。
最後まで集中して取り組みます!!



*私、新谷直也は5/19に行われる#2八幡浜インターナショナルでTOP15に入りました。
沢山の応援、ありがとうございます。



by naoya_no1 | 2013-03-24 20:38

新谷直也MTB XCO挑戦日記
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