新谷直也☆Re-START☆MTB XCO挑戦日記

Continuation

梅雨らしい天気がつづいてますね。

冬の雨と違って気温は高いので十分走れますが。。。
ただ少しの気合と準備が…そして何よりも練習後疲れた身体でのメンテが大変なんですよね^^;

今週は水曜日にポイント練習をやって木曜&金曜はリカバリー、そして今日はサウナスーツ着用で60分ローラー。一定負荷でクルクルと‼︎

疲労は抜けた感じなので、明日はいつもの場所で高強度インターバルです。

前は二週間〜三週間単位でびっちりメニューを組んでそれをただひたすらこなす…というスタイルでしたが、最近はその日の体調や身体と相談し臨機応変に練習の組み立てをしてます。(大きな流れは決まってますけどね)

トレーニングの原理原則はしっかりと理解し取り組んでますが、今回の様な怪我や、良いサイクルで練習出来てない時は、正直キツイですよね。

でも本気で上を目指す選手にとって楽しいだけの競技なんて正直ある訳がない‼︎

人それぞれ、言わないだけで色々な物を背負ってやってるんですよね…


何を言いたいのか分からなくなってきましたが^^;
とにかく全日本に向けて焦らず、急がず、パニクらず…今の自分に出来ることを継続するのみですね。



by naoya_no1 | 2014-07-05 19:32

新谷直也MTB XCO挑戦日記
by naoya_no1
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