新谷直也☆Re-START☆MTB XCO挑戦日記

2012年 10月 19日 ( 1 )




白山一里野 アレコレ

アレコレと感じた事を…。

①コース…
完全なパワーコースで、この手のコースでは必ずと言っていいほど高い確率で腰が爆発します。
もう腰痛とは長いこと付き合ってるので対処法というかなんとなく付き合い方、接し方は分かってて、それでも痛みが出ればもうお手上げ。。。
今回のレースでも3周目に来ましたよ…痛みが。
去年なんかは痛みが出ると一週間くらい引かなかったのですが、今回は前後に対策済みだったおかげでダメージは少。

②アップ→スタートまでのミス…
エリートのスタート時刻は13時。
招集が15分前の12時45分…逆算してエキパのスタートを見届けてアップ開始。
ストレッチをしローラーを約30分程まわして直ぐに着替え、もう一度ストレッチ。
後は会場周辺を実走+刺激入れ…という流れだったのだが10月の石川が思ってた以上に気温が低く、スタート時に少し身体が冷えてしまいスタートの"かかり"が悪かった…。
次戦、白馬は要注意だ!!
コメントをくれた高校陸部くん。
これから駅伝シーズン。
1区であればスタート時刻が決まってるから準備しやすいけど、後半区間だとなかなかスタート時間が読めないよね。
もちろん経験値はあると思うけど、日頃の練習から少し意識し変則的にアップして本練というのを試してみては??


③レース展開…
レポートにも書いたように今回は多少無理しても10番台後半から20番台前半のパックに入る!!
これが最大の目的だったが、先にも書いたように身体が反応しなかった。
いい流れでパックに乗ることが出来れば10番台でのゴールは十分可能だと思う。
最終戦白馬は実践したい!!


5月のGW明けから本格的にトレーニングを再開し85kあった体重は今現在71k。
去年の反省を生かしオーバートレーニングにならないよう練習を積み残すところあと一戦。

納得出来る走りをしたい!!


ちょっと早いですが、来シーズン、また新たに二つの企業が僕の活動を応援してくれる事になりそうです。
また正式に決まったら発表しますね!!
お楽しみに~。
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by naoya_No1 | 2012-10-19 10:55

新谷直也MTB XCO挑戦日記
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