新谷直也☆Re-START☆MTB XCO挑戦日記

2013年 04月 22日 ( 1 )




Point Training.

昨日、日曜日は完全休養日。
午前中は冷たい雨。午後から上がったけど一気に冬に戻ったかのような寒さ。
自転車には1mmも乗らず、家族Day.

そして今日はポイント練習日。
メニューは1周4k強のトレイル周回コース×6周回(ラスト1周は上りダッシュ)+Sインターバル。
トータルで1時間半のメニュー。

周回練のLapタイム、
13'01"〜12'02"〜11'57"〜11'54"〜11'36"〜11'28"
Total 1°12'01"

アップの段階から脚と背中に少しハリを感じてたが、最後までしっかり走れ、狙い通りの練習が出来た。


よし、次のポイント練習に向けて準備しよう。
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by naoya_no1 | 2013-04-22 18:59

新谷直也MTB XCO挑戦日記
by naoya_no1
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