新谷直也☆Re-START☆MTB XCO挑戦日記

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前夜

応援して下さる皆様、いつもありがとうございます❗

無事、白馬に到着し試走を終え今はリラックスしてます。

MTB XC競技を始めて3シーズン目、過去2度白馬を走りましたが2度とも雨の超泥レース。
そして今年のレースも…(苦笑)

無我夢中…我は無い夢の中。
しっかり走り切ってきます❗❗

結果を求めるのは自分の存在価値のため、全力を尽くすのは支えてくださる人たちに感謝するため!!

応援、よろしくお願いします。



by naoya_No1 | 2012-10-27 21:09

週末に向けて

う~ん。

いまひとつ体調が良くないです。
芯にダルさがあるというか…。

ただ週末のレースに向けて最低限の練習は出来てます。

今日はレース前、最後のポイント練習日でした。
後はどれだけ身体が回復してくれるか…。

トレーニングに必要な三要素、練習・栄養・休養。

あとは栄養と休養に集中します!!



定期的に走り込んでいるホームコース近くで農業をされてるO沼さんから頂きました。
無農薬で栄養たっぷりのナス❗
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これで栄養はバッチリ。

O沼さん、いつもありがとうございます(^^)



by naoya_No1 | 2012-10-24 18:47

存在感

崩してた体調もだいぶ回復したので今日はTeam轍屋の里山ライドに参加してきました。

トレーニングを再開してからは定期的に参加させて頂いてる練習会で、参加メンバーのほとんどがJシリーズ参戦選手なので練習会ならではのトレーニングが出来ます。

そしてそのTeam轍屋のエースが、
大江良憲選手❗❗
Jシリーズ参戦ライダー100人に「フルタイムワーカー最強選手は誰でしょう??」とアンケートを取ると恐らく95人は大江選手答えるのではないかと思います。いや、答えますね。

もちろん練習会でも圧倒的な強さでペースメイクします。
彼がいると練習会の雰囲気が締まります。

自分にとって大江選手との一番の思い出は去年の滋賀846合宿。
練習は相当ハードでしたが楽しい合宿だったなぁ…。


そんな大江選手、自分はずっと関東の人だと思ってたのですが実は山形出身で関東には転勤で来てるとのこと。
去年辺りからチラホラ山形に帰るかもって話が出てたんだけど…この夏辺りから一気に話が進んで??秋には山形に帰ることが決定!!

で、今日は大江選手と最後の練習会でした。(まぁこれから沢山一緒に走ると思うんですけどね)

今日は本当に楽しかった(^^)
ありがとう、大江選手。
これからもよろしくデス。

もちろん練習会なので追い込む所はしっかり追い込んで!!
病み上がりの身体にいい刺激が入りました。
最終戦白馬に向け気持ちと共に上げていきます!!!
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by naoya_No1 | 2012-10-21 16:45

やっちまった…

最終戦を前に一番やってはいけない事をやってしまった…。

木曜日の朝練後に喉の痛みと鼻水、気怠さ…少し体調を崩してしまいました…。

自分は指導者として常日頃から選手に対して怪我や故障は別として体調不良だけは意識すれば必ず防げる❗❗
手洗いうがいはもちろん季節の変わり目の準備、特にこの時期は口を酸っぱくして言います。


木曜日、金曜日はメニューを変更して完全休養。
少し喉の痛みはあるもののかなり良くなりました。
来週じゃなくて本当によかった。

最終戦白馬に向け、集中して調整、練習します!!
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ただいま~のあとは??ガラガラ~♫



by naoya_No1 | 2012-10-20 07:46

白山一里野 アレコレ

アレコレと感じた事を…。

①コース…
完全なパワーコースで、この手のコースでは必ずと言っていいほど高い確率で腰が爆発します。
もう腰痛とは長いこと付き合ってるので対処法というかなんとなく付き合い方、接し方は分かってて、それでも痛みが出ればもうお手上げ。。。
今回のレースでも3周目に来ましたよ…痛みが。
去年なんかは痛みが出ると一週間くらい引かなかったのですが、今回は前後に対策済みだったおかげでダメージは少。

②アップ→スタートまでのミス…
エリートのスタート時刻は13時。
招集が15分前の12時45分…逆算してエキパのスタートを見届けてアップ開始。
ストレッチをしローラーを約30分程まわして直ぐに着替え、もう一度ストレッチ。
後は会場周辺を実走+刺激入れ…という流れだったのだが10月の石川が思ってた以上に気温が低く、スタート時に少し身体が冷えてしまいスタートの"かかり"が悪かった…。
次戦、白馬は要注意だ!!
コメントをくれた高校陸部くん。
これから駅伝シーズン。
1区であればスタート時刻が決まってるから準備しやすいけど、後半区間だとなかなかスタート時間が読めないよね。
もちろん経験値はあると思うけど、日頃の練習から少し意識し変則的にアップして本練というのを試してみては??


③レース展開…
レポートにも書いたように今回は多少無理しても10番台後半から20番台前半のパックに入る!!
これが最大の目的だったが、先にも書いたように身体が反応しなかった。
いい流れでパックに乗ることが出来れば10番台でのゴールは十分可能だと思う。
最終戦白馬は実践したい!!


5月のGW明けから本格的にトレーニングを再開し85kあった体重は今現在71k。
去年の反省を生かしオーバートレーニングにならないよう練習を積み残すところあと一戦。

納得出来る走りをしたい!!


ちょっと早いですが、来シーズン、また新たに二つの企業が僕の活動を応援してくれる事になりそうです。
また正式に決まったら発表しますね!!
お楽しみに~。
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by naoya_No1 | 2012-10-19 10:55

Jシリーズ #6 白山一里野 レースレポート

期日:2012/10/14
場所:石川県 白山一里野温泉スキー場
天候:晴れ/くもり
距離:4.0k×7周回
クラス:エリート
結果:32位/62名 −2Lap

使用機材:GRAND CANYON CF
タイヤ:前後 FAST TRAK 2.0bar

Japan Series #6石川大会に参加してきました。
Jシリーズ石川大会と言えば瀬女高原スキー場だがスキー場閉鎖と共に今年はひとつ上にある白山一里野温泉スキー場で行われた。

体調を考慮して金曜日の夜移動し金沢で一泊し土曜日の昼前に会場入りした。
既に多くの選手が試走していたが、皆タイヤ、バイクがドロドロ…。どうやら週の半ばに降った雨の影響でコースコンディションは所々ウェットらしい。

Team轍屋の鏑木店長&選手、橋口選手と共に試走。
新コースは7割が芝生で斜度のキツい上りが数カ所ある完全なパワーコース。
コース後半のシングルトラックは難易度は高くないがMTB力の差が出る感じ??の、一周4kのコース。
試走は4周回(前日刺激無し)

~レース当日~
いつも通りのリズムを意識し朝6時から約60分の朝練。
朝練後は宿泊先が会場の目の前という事もありギリギリまで宿でリラックス。

~ステージング→スタート~
前回レース#5富士見同様、ポイントランキング下位の為最後列に並ぶ。
そして、良い緊張感の中レースはスタート。
レース前半で少しでも前に行きたいが位置取が悪く思うように順位は上がらない。しかもアップ→スタートまでの準備に失敗し身体が重い。
今回は少々無理しても10~20番台まで順位を上げ、その中のパックで我慢する…レースプラン。

しかし少し先に見える10~20番台まで上げて行く事が出来ず、逆に少しづつ離されてしまう。
タレて来た選手をパスし、上げて来た選手にパスされ…を繰り返し周回を重ねるが、6周目に入る事が出来ず80%ルールにてレース終了。
反省は沢山ありますが、あの時、あの場所で出せる力は出せたと思います。

今回の遠征も沢山の方々のご支援、ご協力によりレースを走らせて頂きました。
いつも本当にありがとうございます。

また、コース脇では沢山の選手、仲間が声を掛けてくれました。
力に変えることが出来ました。
ありがとうございます!!

次戦は最終戦となる#7 白馬さのさか大会です。

結果を求めるのは自分の存在価値のため、全力を尽くすのは支えてくださる人たちに感謝するため!!

応援よろしくお願いします。

新谷直也
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by naoya_No1 | 2012-10-18 08:24

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