新谷直也☆Re-START☆MTB XCO挑戦日記

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1時間06分29秒

昨日は久々にTeam轍屋の上野選手と練習。

メニューは道志みちの駅往復。

ちょっとローカルネタですが、
413号入り口からスタートしゴールは道志みちの駅の信号。

タイムは1時間06分29秒
(Av27.2、155bpm)

追い込み過ぎない様に、そして踏み過ぎない様に、でもきっちり追い込んで、きっちり踏み切りました。

また一つ階段を登れたという気持ち。


今日の練習をしっかりとこなせたのも一緒に走ってくれた上野選手の存在は大きかった。
上野選手、あざっす(^^)


僕はまだまだ成長出来る‼︎



by naoya_no1 | 2014-06-30 19:59

全日本に向けて①

①と言うことは②、③と続く?続ける予定です(^^)

全日本まで今日を入れてあと、25日。
ポイント練習で考えると10回も無い。

全日本に出るって決めたからには出来る最高の準備をして挑みたい。

今日は怪我後、初のポイント練習…というか強く踏む練習をしてみた。
怪我前と比較したかったので迷わず城山インターバル‼︎

本数で少し悩んで結局、8分サイクルの3本に。

60〜70%位で…アップ中はそう考えてたんだけど、いざスタートするとペースや気持ちを上手くコントロールすることが出来ず…。
怪我明けの練習で陥りやすい典型的な例^^;

一部の人しか分からないケド、
1本目、4'02” Av168bpm、276w
2本目、4'09” Av171bpm、280w
3本目、4'10” Av174bpm、285w
(ワットはパワーキャルの数値)

インターバルなのでタイムのばらつきは±3秒で抑えたかったな。

練習を終えて腰と背中に少しハリを感じるけど大丈夫。
このまま次の練習へと進みたいけど、グッと我慢して完全に身体が回復してから次に進みます。

今日からまた、

コツコツ、コツコツと。

小さな積み重ね‼︎


練習後は五反田まで移動し、アークコミニケーションズで研修中の恩田選手 MIYATA-MERIDA BIKING TEAMと蕎麦をすすりながら深イィお話を(^^)

また力をもらいました。

恩田さん、いつもありがとうございます‼︎



by naoya_no1 | 2014-06-26 13:41

再会ラッシュ

まだ強く踏み込めない身体ですが、ボチボチと自転車の上で過ごす時間が少しづつ多くなってきてます。


基本、平日は一人で練習することが多いのですが、練習中「初めまして」なローディーな方々とご一緒させてもらったり、補給中に居合わせた方と少しお話ししたりと日々の練習の中に多くの出会いがあります。


中には連絡先を交換したり、お互いのBlogをチェックしたりといった交流もごく稀にありますが基本、また「お会いしましょう〜」ってなるわけです。

が、このところ「またお会いしましょう〜」な方々と数年振りの再会ってのが立て続けにありました。

みなさんサイクルライフ満喫されているようでした(^^)

次はいつ会えるかなぁ〜。


さてさて、いよいよ全日本選手権まで一ヶ月を切りました。

できる準備はしっかりとし、良い意味で開き直ってスタートラインに立てるよう7/20までに心技体を整えます。

もう自分自身とは35年も付き合ってるからなんとなく扱い方は分かってるつもり。

心技体、噛み合ったレースがしたいな。
d0203753_1850068.jpg
↑今日の夕食。
ウェイト管理、順調です‼︎



by naoya_no1 | 2014-06-20 17:59

Exciting.

d0203753_2154086.jpg
今頃はイランでのステージレース真っ只中かな。

写真は先日の一コマ。

JプロツアーやTOJで圧倒的な強さを見せるTeam UKYOのホセ選手と約2時間一緒に走らせて頂きました‼︎

スペイン語は全く分からないけど一緒に走ることでコミュニケーションが図れたんじゃないかな(^^)
d0203753_2154178.jpg

その後は、Team UKYOの合宿所へお邪魔させてもらいダベリング。

全てが新鮮でとても刺激的でした。

Thanks JOSE,

今、ホセ選手はイランでステージレース走ってます。

日本からPOWERを送りましょう〜。

Vamos JOSE‼︎



by naoya_no1 | 2014-06-17 18:23

自分らしく‼︎

#4岩手県雫石大会はマッドレースだった様ですね。

優勝は斉藤亮選手。

強い‼︎

参加された選手の皆さん、泥んこレースおつかれ様でした。

これでJシリーズの前半戦が終了。

次戦は、7/20の全日本選手権。

ナショナルランキングも大切ですが、自分はこの全日本選手権で結果を出すことの方が重要‼︎

陸上選手時代もそうでしたが、やっぱり違うんですよね、全日本って。

あと、約一ヶ月。

『目標を達成するには、全力で取り組む以外に方法はない。そこに近道はない』

全力で『自分らしく』出来る準備をしっかりしスタートラインに立ちたいですね。

最近なんとなくアップしてる夕食シリーズ‼︎
d0203753_1910025.jpg
↑今日の夕食(^^)



by naoya_no1 | 2014-06-14 18:07

#4 岩手雫石

明日は#4岩手県雫石大会。

木曜日に会場入りしコーストレーニングの予定でしたが、今回は全てキャンセル。

残念だけど仕方ない。

現地情報によると今日は雨で明日も雨予報らしいですね。
参加される選手の皆さん、頑張って下さい(^^)


さて、不具合を抱えてる腰の方は順調に回復してます。
明日は病院で経過観察です。

今は乗る、走る(Run)、歩く、以外のトレーニングをしてます。
多くの方から色々なアドバイスを頂き四苦八苦しながらやっております^^;
d0203753_18572634.jpg
今日の夕食。

ウェイト管理も立派なトレーニング‼︎



by naoya_no1 | 2014-06-13 18:39

Special Thanks‼︎

沢山の方から心配のメール、LINE、電話を頂きました。
ありがとうございます(^^)

全日本のスタートラインに立てる様、回復を願うばかりです。

スムーズな練習再開に向け今一番気を付けてるのが体重管理。
今はトレーニングが出来ないのでこれまでと同じメニューでは完全なウェイトオーバー。
朝、昼はかなり控えめで、夜はそこそこしっかり食べます。
d0203753_2072481.jpg
↑今日の夕食です。
ひじき、野菜は絶対‼︎で、食事の時は炭酸水です。


シリーズ後半戦に向け走ること以外の小さな積み重ねをコツコツやっていきます。

『今日の成果は過去の努力の結果で、未来はこれからの努力で決まる。』



by naoya_no1 | 2014-06-09 18:59

日本選手権 二日目

昨日から第98回日本選手権大会兼アジア大会代表選考会が、みんなのスタジアム(福島県)でやってますね。

今日はTV観戦。

注目競技盛り沢山ですが、まずは花形種目、男子100m予選。
大注目の桐生(東洋大)山縣(慶応大)そしてベテランの江里口(大阪ガス)、塚原(富士通)
まぁ、皆順当に準決勝へ進みましたが、山縣君はスタート後、2〜3歩のところでバランスを崩しヒヤッとしましたが最後はまとめましたね。
桐生君も最後10mは流して10”15ですから明日の準決、決勝も楽しみです(^^)

ハンマー投げでは室伏さん(ミズノ)が日本選手権20連覇達成です‼︎
初優勝が1995年、この時自分も同じ会場にいました。
そこから世界選手権、オリンピックとメダリストですからね。
凄すぎです!!!

個人的に一番楽しみだった男子10000m決勝。
注目選手は日本選手権三連覇中の佐藤(日清食品)、大迫(日清食品)、鎧坂(旭化成)、上野(DeNA)、竹澤(住友電工)、設楽、服部(東洋大)
ちょっと勝負を意識し過ぎな展開でしたね。
日本選手権は皆欲しいタイトルですからね。ただ見てる方はちょっとつまんない…。


TV画面を通してですが、陸上競技盛り上がってるなぁって感じました。
悪天候の中、多くのファンが競技場に駆け付けてました‼︎

大会3日目の明日が楽しみだ(^^)
NHK総合で16時〜やりますよ。



by naoya_no1 | 2014-06-07 21:03

検査結果

痛みの原因は・・・

第二腰椎の圧迫骨折によるものでした。

骨折原因は、八幡浜での落車。
*圧迫骨折は背骨に垂直方向の力が加わることで引き起こる…みたいです。

通常、完治には3ヶ月程かかるらしいのですが、自分の場合、軽度ということでそこまでかからないのでは?という診断です。

とりあえず10日間は安静に。
10日後になんて言われるのかなぁ…。

まぁ、かなりの勢いで木に激突し、そしてヘルメットも真っ二つに割れましたからね…ただそのお陰で軽度で済んで良かったと…プラス思考で。



全日本、黄色信号だな…。
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Photo by 伊東さん



by naoya_no1 | 2014-06-04 18:19

経過

週末襲われた腰回り全体の張りと痛みは、昨日から左股関節へと移行し更には左膝に痺れが出てます。

正直、普通に生活するのも困難です。

近々セカンドオピニオン、第二の意見を聞きに行く予定です。

しっかり話合ってきます。


開幕からずっと身体の不具合となんだかモヤモヤしたものをを抱えたままココまで来てます…いや、来ちゃったのか。

一度、Re-SET。

そして、またRe-START.
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Photo by Shu Kisida

この最悪な状況を楽しみながら、必ず乗り越えてみせます(^^)



by naoya_no1 | 2014-06-03 17:43

新谷直也MTB XCO挑戦日記
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